1η Συνάντηση, Σάββατο 19 Δεκεμβρίου 2009

• Φιλοσοφία της Έννοιας PNF:

-    “Facilitation of Untapped Existing Potentials”.
-    “Positive Approach”.
-    “Maximum Functionality”.

• Βασικές Αρχές PNF:

Α: Ιδιοδεκτικά Ερεθίσματα:
-    Απτικά Ερεθίσματα.
-    Θέση και Μηχανική τού σώματος τού Θεραπευτή.
-    Βέλτιστη Αντίσταση.
-    Έλξη και Προσέγγιση.
-    Διάταση.
-    Αντανάκλαση.
-    Επιμήκυνση.
-    Επανενίσχυση.
-    Φυσιολογικός Συγχρονισμός.
-    Σχήματα Διευκόλυνσης.  

Β: Οπτικά Ερεθίσματα.

Γ: Ακουστικά Ερεθίσματα.

• Σημεία Ελέγχου για την εφαρμογή των σχημάτων διευκόλυνσης (Checklist).

• Στοιχεία από την θεωρία τού Κινητικού Ελέγχου.

• Τεχνικές:

-    Ρυθμική Έναρξη (Rhythmic Initiation).
-    Αναπαραγωγή Τελικής Θέσης (Replication). 


2η Συνάντηση, Σάββατο 16 Ιανουαρίου 2010

• Ωμοπλάτη και Λεκάνη:

-    Βασικά σχήματα διευκόλυνσης. 
-    Εφαρμογή από διαφορετικές θέσεις (πλάγια κατάκλιση, καθιστή θέση, όρθια στάση).
-    Αντανάκλαση.

• Τεχνικές:

-    Ρυθμική Σταθεροποίηση (Rhythmic Stabilization).
-    Αντιστροφές Σταθεροποίησης (Stabilizing Reversals).
-    Συνδυασμός Ισοτονικών (Combination of Isotonics). 


3η Συνάντηση, Σάββατο 13 Φεβρουαρίου  2010

• Rolling:

-    Χρήση και Πλεονεκτήματα του Rolling. 
-    Μηχανική τού σώματος τού θεραπευτή.
-    Τεχνικές και διαδικασίες.
-    Προσαρμογές στις δυνατότητες τού θεραπευομένου. 
-    Σύνδεση με τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής (ADL).
-    Ενίσχυση του Rolling με τα ισχυρότερα τμήματα τού σώματος τού θεραπευομένου (έναρξη από την ωμοπλάτη, την λεκάνη, το άνω ή το κάτω άκρο, δραστηριότητα τής κεφαλής).

• Κινητική Εξέλιξη από την Ύπτια θέση (Supine Progression):

-    Εφαρμογές διευκόλυνσης της σταθερότητας και της κινητικότητας σε διαφορετικές θέσεις. Μετάβαση από μία θέση σε θέση υψηλότερου συντονισμού.   
-    Θέση «Άγκιστρο».
-    Δραστηριότητες από την θέση «Γέφυρα».
-    Μεταφορά από την Πλάγια Κατάκλιση στο Πλάγιο Κάθισμα.
-    Μεταφορά στην Τετραποδική Θέση.
-    Μεταφορά στο Μακρύ Κάθισμα (Long Sitting).

• Κινητική Εξέλιξη από την Πρηνή Θέση (Prone Progression):

-    Εφαρμογές διευκόλυνσης της σταθερότητας και της κινητικότητας σε διαφορετικές θέσεις. Μετάβαση από μία θέση σε θέση υψηλότερου συντονισμού.   
-    Θέση «Αμφιβίου»: ανάπτυξη της στροφικής σταθερότητας του κορμού.
-    Τετραποδική θέση.
-    Γονυπετής θέση.
-    Ημιγονατιστή θέση.

-    Μετάβαση στην Όρθια Στάση.

4η Συνάντηση, Σάββατο 13 Μαρτίου 2010

• Καθιστή Θέση:

-    Χρήση και Πλεονεκτήματα τής Θέσης. 
-    Χρήση Έλξης και Προσέγγισης.
-    Ενίσχυση της Σταθερότητας και ανάπτυξη της Στροφικής Σταθερότητας. 
-    Ενίσχυση των αδύνατων τμημάτων του κορμού με χρήση των δυνατότερων.
-    Διατήρηση και Διάβαση της Μέσης Γραμμής (Crossing Midline). 
-    “Scooting”: μετακίνηση στην καθιστή θέση με κινητοποίηση της λεκάνης.
-    Διευκόλυνση των αδύναμων τμημάτων του κορμού με χρήση του άνω και του κάτω άκρου.
-    «Σημεία – Κλειδιά» στην καθιστή θέση.


5η Συνάντηση, Σάββατο 17 Απριλίου 2010

• Βάδιση:

-    Περιγραφή του Κύκλου Βάδισης.
-    Βάδιση PNF.
-    Προετοιμασία από την καθιστή θέση.
-    Μετάβαση από την καθιστή θέση στην όρθια στάση.
-    Όρθια στάση σε διασκελισμό και μεταφορές βάρους.
-    Βηματισμός εμπρός.
-    Βηματισμός πίσω και πλάγια.
-    Στήριξη στο ένα κάτω άκρο.
-    Δραστηριότητες βάδισης σε σκάλα.


6η Συνάντηση, Σάββατο 15 Μαΐου 2010

• Άνω Άκρο:

-    Βασικά Σχήματα Διευκόλυνσης.
-    Τροποποιήσεις του μεσαίου άξονα.
-    Χρήση από διαφορετικές θέσεις για την ανάπτυξη της σταθερότητας και της κινητικότητας.
-    Έμμεση Θεραπεία.
-    Χρονική Άθροιση.

• Τεχνικές:

-    «Σφίξε – Χαλάρωσε».
-    «Κράτα – Χαλάρωσε».
-    Δυναμικές Αντιστροφές.


7η Συνάντηση, Σάββατο 5 Ιουνίου 2010

• Κάτω Άκρο:

-    Βασικά Σχήματα Διευκόλυνσης.
-    Τροποποιήσεις του μεσαίου άξονα.
-    Χρήση από διαφορετικές θέσεις.
-    Κλιμάκωση των δραστηριοτήτων.
-    Αξιοποίηση των δυνατότερων μερών: Χωρική Άθροιση.

• Τεχνικές:

-    Δυναμικές Αντιστροφές.
-    Επαναλαμβανόμενη Διάταση.
-    Συνδυασμός Τεχνικών.


8η Συνάντηση, Σάββατο 10 Ιουλίου 2010

• Ζωτικές Δραστηριότητες:

-    Διευκόλυνση της Αναπνοής από διαφορετικές θέσεις.
-    Διευκόλυνση της κατάποσης.
-    Δραστηριοποίηση των μυών του προσώπου.

• Ανασκόπηση.

• Κλείσιμο του Πρώτου Κύκλου των Επαναληπτικών Εργαστηρίων στην PNF.

Μπορείτε να κατεβάσετε το πρόγραμμα και τη θεματολογία του εργαστηρίου σε μορφή word, πατώντας: